Еспандери лижника, боксера

Еспандер - це ефективний силовий тренажер, який заснований на пружною деформації або розтягуванні одного або декількох елементів. Як правило, вправи з ним виконуються на невеликі групи м'язів і є ізолюючими.

види еспандерів

Існує досить багато видів цього простого на перший погляд тренажера:

• кистьовий - створює якісну навантаження на м'язи передпліччя і кисті, дуже часто застосовується в реабілітаційній практиці;
• грудний - тренує плечовий пояс, грудні м'язи, біцепси, трицепси, а також спину;
• плечовий - використовують для роботи м'язів плечового пояса;
• ліктьовий - зазвичай використовують для армрестлінгу;
• латексна стрічка, гумовий джгут (трубчастий) - багатофункціональний, для всього тіла;
• метелик - для м'язів спини, стегон, сідниць, рук, плеча та преса;
• для ніг - підсилюють навантаження на всі відповідні групи.

Даний вид тренажерів з успіхом використовується в будь-якому виді спорту. Їх перевага полягає у високому відсотку ефективності, надійності, компактності. Еспандери підходять і для чоловіків, і для жінок і часто використовуються в фітнес-клубах - ціни на них доступні, а ефективність дуже висока.

Особливості еспандера лижника

Еспандер лижника (він же боксера або плавця) представляє з себе гумову стрічку з ручкам. Шнуров може бути і кілька, а по центру часто передбачена петля. Нею можна зачепитися за будь-який предмет (наприклад, дверну ручку), що значно збільшує кількість вправ.

Такі тренажери створюють якісну навантаження саме на ті групи м'язів, які задіяні в плаванні, боксі або лижному спорті:

м'язи спини;

грудні;

трицепси;

дельтовидні;

біцепси;

м'язи живота (прес);

ніг; стегон;

сідниць.

Еспандери бувають декількох рівнів жорсткості - чим він вищий, тим складніше займатися на тренажері. Початківцям краще купити модель з мінімальною жорсткістю.

Принцип дії даного тренувального аксесуара заснований на отягощении. Завдяки опору еспандера підвищується ефективність створюваної навантаження. Імітація махів лижними палицями або роботи ніг при русі по снігу дозволяють проводити тренування в закритих залах або в домашніх умовах як доповнення до основного тренувального комплексу. Даний вид тренажера з успіхом використовується боксерами і плавцями в тренувальному процесі для відпрацювання ударів або гребків, а також для розігріву.

У нашому магазині ви зможете отримати професійну консультацію щодо вибору необхідної моделі, а також оформити зручний для вас спосіб доставки по Києву або в інші міста України.