Эспандер лыжника

Эспандер — это эффективный силовой тренажер, который основан на упругой деформации или растяжении одного или нескольких элементов. Как правило, упражнения с ним выполняются на небольшие группы мышц и являются изолирующими.

Виды эспандеров

Существует достаточно много видов этого простого на первый взгляд тренажера:

• кистевой — создает качественную нагрузку на мышцы предплечья и кисти, очень часто применяется в реабилитационной практике;
• грудной — тренирует плечевой пояс, грудные мышцы, бицепсы, трицепсы, а также спину;
• плечевой — используют для работы мышц плечевого пояса;
• локтевой — обычно используют для армрестлинга;
• латексная лента, резиновый жгут (трубчатый) — многофункциональный, для всего тела;
• бабочка — для мышц спины, бедер, ягодиц, рук, плеча и пресса;
• для ног — усиливают нагрузку на все соответствующие группы.

Данный вид тренажеров с успехом используется в любом виде спорта. Их преимущество заключается в высоком проценте эффективности, надежности, компактности. Эспандеры подходят и для мужчин, и для женщин и часто используются в фитнес-клубах — цены на них доступные, а эффективность очень высока.

Особенности эспандера лыжника

Эспандер лыжника (он же боксера или пловца) представляет из себя резиновую ленту с ручкам. Шнуров может быть и несколько, а по центру часто предусмотрена петля. Ею можно зацепиться за любой предмет (например, дверную ручку), что значительно увеличивает количество упражнений.

Такие тренажеры создают качественную нагрузку именно на те группы мышц, которые задействованы в плавании, боксе или лыжном спорте:

мышцы спины;

грудные;

трицепсы;

дельтовидные;

бицепсы;

мышцы живота (пресс);

ног; бедер;

ягодиц.

Эспандеры бывают нескольких уровней жесткости — чем он выше, тем сложнее заниматься на тренажере. Начинающим лучше купить модель с минимальной жесткостью.

Принцип действия данного тренировочного аксессуара основан на отягощении. Благодаря сопротивлению эспандера повышается эффективность создаваемой нагрузки. Имитация махов лыжными палками или работы ног при движении по снегу позволяют проводить тренировки в закрытых залах или в домашних условиях как дополнение к основному тренировочному комплексу. Данный вид тренажера с успехом используется боксерами и пловцами в тренировочном процессе для отработки ударов или гребков, а также для разогрева.

В нашем магазине вы сможете получить профессиональную консультацию по выбору необходимой модели, а также оформить удобный для вас способ доставки по Киеву или в другие города Украины.