Предтренировочные комплексы

Чтобы увеличить эффективность тренировки, спортсмены прибегают к стимулирующим веществам, которые позволяют не только выдержать нагрузки, но и восстановить мышечную массу.

Предтренировочные комплексы — это специальные препараты, которые принимают спортсмены перед занятиями спортом. Препараты положительно влияют на:

• выносливость спортсмена;
• набор мышечной массы (пампинг);
• активность во время тренировочного процесса;
• быстрое восстановление после тренировки.

Предтреники можно купить в форме жидкости или порошка.

Компоненты предтренировочных комплексов

Комплекс, который принимается перед тренировкой, включает в себя большое количество компонентов — до 20 веществ в составе. Эти смеси считаются многофункциональными, с их помощью можно добиться не только стимуляции ЦНС, но и сжигания жира без потери мышц.

Предтреник можно подобрать как для мужчин, так и для девушек. Спортивное питание не влияет на пищеварение или на менструальный цикл у женщин — не стоит верить ничем не подтвержденным мифам. Между курсами приема лучше делать перерывы. Стимуляторы в комплексе вызывают привыкание, а для достижения эффекта приходится употреблять большее количество препарата.

В качестве популярных компонентов, которые входят в комплекс, можно выделить такие вещества:

• креатин — для усвоения остальных ингредиентов организмом;
• аминокислоты BCAA — быстрое восстановление, замедление процессов распада;
• аргинин — для подпитки мышц;
• комплекс витаминов и минералов — для общего состояния здоровья спортсмена;
• бета-аланин — антиоксидант и восстановитель мышц;
• таурин — стимулятор, который используется в паре с кофеином.

Если предтреник без кофеина, значит, в нем может содержаться более сильный стимулятор — геранамин или хигенамин. Можно подобрать препараты без стимуляторов в составе.

Общие правила приема предтреника

Каждый ингредиент имеет свое предназначение. Часть из них замедляет катаболизм, часть предназначена для сушки спортсмена. Предтренировочные комплексы для девушек больше направлены на сжигание жира, чем на наращивание мышечной массы. Выбором комплекса лучше доверить тренеру, он же рассчитывает дозировку. Нельзя употреблять препараты людям с болезнями сердечно-сосудистой системы и детям до 18 лет. Комплекс должен приниматься за 6-8 часов до сна, чтоб не сбить график спортсмена.

Для каждого вида спорта существует свой вид комплекса и дозировки веществ. Например, можно подобрать препарат для единоборств, в котором будет уделяться внимание восстановлению сил организма. Предтреник для бокса не должен содержать креатин, а в составе важным компонентом являются адаптогены. Для бодибилдинга необходим компонент аргинин.

В Киеве можно приобрести вещества для эффективных тренировок по разным ценам в зависимости от бренда-производителя и популярности препарата. Менять препарат можно в случае привыкания или отсутствия эффекта. Любой ваш заказ мы доставим по Украине в кратчайшие сроки.