Гейнеры

Гейнер для быстрого увеличения и роста мышц

Гейнеры - это пищевые добавки с углеводно-белковым составом, в которые также могут входить: моногидрат креатина, витамины и минералы, попросту говоря, спортивное питание для быстрого набора мышечной массы или веса. В зависимости от того, какие углеводы - простые или сложные, находятся в смеси, зависит цена питания. В различных смесях процент белка может составлять от двадцати до сорока процентов, а углеводов - 60-80%.

Каким образом преобладающее количество углеводов может повлиять на спортивную форму при употреблении биодобавки? Углеводы - это источник энергии для организма, которые необходимы для построения мышечной массы, они бывают быстрыми и медленными. Быстрыми они называются потому, что практически сразу усваиваются организмом, вырабатывая в поджелудочной железе гормон инсулин, который участвует в анаболических процессах. В спортивной добавке они могут содержаться в виде фруктозы, декстрозы или сахарозы. Быстрые углеводы подойдут людям худощавого телосложения, так как они скорее способствуют увеличению веса и лучше, если именно такие будут преобладать в Вашей добавке.

Медленные попадали раньше в питание с кукурузным крахмалом или сахаром, сейчас, в основном, добавляется мальтодекстрин, который усваивается намного скорее сахара. Медленные углеводы постепенно вырабатывают энергию, которую рационально использует организм при физических нагрузках. Спортивное питание для увеличения мышечной массы предназначено людям, у которых она медленно нарастает. Именно поэтому в спортпит для набора массы очень часто добавляют моногидрат креатина, который накапливает жидкость в мышечной ткани и взаимодействует с инсулином, вырабатывающимся в результате попадания в организм углеводов.

Заказать и купить спортивное питание для набора веса и мышечной массы (гейнер) по оптимальной цене можно в магазине «Terrasport», с доставкой в города Одесса, Харьков, Львов и другие населенные пункты Украины.

Добавка для роста мышечной массы

Употребление биодобавки, способной увеличивать рост мышц, происходит обычно за час до тренировки для увеличения сил, и сразу после нее, когда гейнер способен заполнить углеводно-белковое окно, появившееся в результате физических нагрузок. Если у Вас в этот день не запланировано занятие в зале, спортивное питание для набора массы тела принимается между завтраком и обедом, это позволит аккумулировать энергию, которую Вы успешно истратите за день. Иногда случается, что быстрого роста мышц после приема добавки не происходит. Конечно, можно добавить еще одну дозу, но это мало чем поможет, поскольку гейнер - это, прежде всего, добавка к чему-то. В нашем случае - к еде. Если Вы не будете питаться, а станете употреблять лишь биодобавку для роста мышечной массы, ничего и не произойдет, Вы не будете набирать вес.

Прежде всего, необходимо употреблять белковую пищу: курицу, мясо, яичный белок, которые служат стройматериалом для нашего организма и, в частности, для мышц. Постройте свой день так, чтобы выходило 3-4 приема пищи и несколько приемов гейнера для увеличения суточной дозы калорий. А вот людям, склонным к полноте, биодобавку для набора мышечной массы следует принимать с осторожностью, поскольку наряду с необходимой мышечной массой может добавиться и жировая.

На что обратить внимание при выборе биодобавки

Спорт питание для набора массы (гейнер) действует в течение нескольких часов и эффективно восстанавливает энергетические запасы клеток. Состоящие из натуральных компонентов, биодобавки употребляются как мужским, так и женским полом различной возрастной категории. При выборе спортивного питания обращайте внимание, прежде всего, на его состав и в последнюю очередь - на упаковку. Людям с повышенным весом рекомендуется пониженное содержание углеводов в коктейле.

Обращайте внимание на содержание аминокислот. В хорошем, сбалансированном коктейле их не менее восьми, только такое количество позволит эффективно нарастить мышечную ткань, иначе, при их нехватке, организм задействует белки в качестве необходимого «топлива». Также стоит обратить внимание на количество холестерола и протеина. В норме, на одну дозу должно быть не больше, чем 100 мг холестерола и 50 гр протеинов. На вкус гейнеры достаточно разнообразны, поэтому подбирая их, не забывайте о том, что Вам придется употреблять данный продукт ежедневно. Для того, чтобы не разочароваться, найдите отзывы и поинтересуйтесь, что пишут пользователи о выбранном Вам вкусе.

Где купить спортивное питание для роста мышц

На интернет-сайте terrasport.ua можно купить спортивное питание, которое будет способствовать быстрому росту мышечной массы. Магазин «Terrasport» - это мир товаров для спорта, в котором всегда актуальные и умеренные цены. Наши товары сможет подобрать даже самый требовательный покупатель. Десятилетний опыт компании позволил подобрать ассортимент продукции, которая пользуется повышенным спросом, поскольку мы работаем только с надежными производителями и мировыми брендами. Все товары, представленные на сайте, соответствуют международным стандартам, что подтверждено сертификатами качества продаваемой продукции.

Мы всегда готовы прийти на помощь и профессионально Вас проконсультировать по возникшему вопросу к продаваемой продукции. Магазин гарантирует быструю доставку проверенными транспортными компаниями по всей территории Украины, а для жителей Киева есть возможность заказать курьерскую доставку или забрать заказ лично из нашей точки выдачи.