Лопатки для плавання

Для достижения высоких результатов пловцам необходимо использовать дополнительные приспособления, которые призваны помочь улучшить технические показатели, скорость, выносливость, снизить риск травматизма. К такому инвентарю относят лопатки для плавания (их также называют ластами на руки). Лопатки представляют собой пару тонких пластин, выполненных из прочного пластика, которые снабжаются перепонками для фиксации пальцев и кисти руки.

Виды лопаток для плавания и их особенности:

• Все виды лопаток для бассейна условно делят на следующие группы:
• Классические — имеют прямоугольную форму, одни из самых используемых моделей.
• Анатомические — обеспечивают оптимальное сцепление с ладонью.
• Без ремешков — в качестве крепления имеют отверстие только для большого пальца.
• Лопатки кролиста — треугольной формы, имеет смысл купить для тренировки соответствующего стиля плавания.
• Восьмерки — использоваться как начинающими пловцами, так и профессионалами. Благодаря двум замкнутым контурам формируют правильную технику проноса руки над водой. Одна часть восьмерки надевается на предплечье, а другая — на пальцы, при этом формируя правильный двигательный навык и включая в работу мышечную память. Применяется для оттачивания таких техник, как кроль на груди и кроль на спине. Предотвращают травмы плечевых и локтевых суставов.
• Перчатки с перепонками между пальцев в основном используются при занятиях аквааэробикой или детских тренировках, незначительно усиливают сопротивление воде.
• Короткие используются для отработки оптимальной техники гребка. Усиливают нагрузку на пальцы и плечевые суставы. Использование данной модели подразумевает предварительную подготовку пальцев (растяжку) для предупреждения травм.
• Перчатки-кулаки — развивают технику гребка. Лопатки используются не только профессиональными спортсменами — их применяют и для обучению правильной технике плавания в фитнес-клубах Киева и других городов страны.

Рекомендации по выбору лопаток для плавания

Самый главный критерий выбора — цели, которых вы хотите достичь при помощи лопаток. Однако для всех видов данного инвентаря есть и общие требования:

правильный размер, чтобы исключить повреждение мышц, суставов и сухожилий (лопатки должны незначительно выступать за контуры руки) — это требование особенно актуально при выборе детских моделей;

качество перепонок и возможность регулировки их размера;

пластик, из которого выполнены ласты, должен выдерживать достаточно большое сопротивление воды;

 наличие дополнительный аксессуаров в комлекте (например, чехол или сменные ремешки).

Время плаванья с данным аксессуаром не должно превышать 25% от совокупного времени тренировки. В нашем магазине представлены лопатки от разных производителей. Вы сможете подобрать подходящее по цене и другим критериям изделие и получить свой заказ в любой точке Украины.