Казеїновий протеїн

Казеїновий протеїн - це білок, синтезований за допомогою створаживания молока під впливом ферментів. Його головна особливість в тому, що даний вид білка повільно перетравлюється, пригнічує відчуття голоду, але при цьому на протязі досить тривалого часу насичує організм амінокислотами.

Найбільш затребуваний казеїн як спортивної добавки для схуднення. Атлети і бодібілдери приймають його в основному на сушінні перед змаганнями, коли важливо максимально позбавитися від жиру і продемонструвати м'язовий рельєф.

Особливості молочного протеїну

Одним з найбільш ефективних казеїнових протеїнів для дівчат вважається міцелярно казеїн. Він має максимальний комплексом корисних властивостей через відсутність термічного впливу на мікроелементи в процесі його отримання - це дозволяє зберегти натуральну структуру білка. Швидкість його засвоєння нижче звичайного казеїнового білка - багато хто називає мицеллярний найповільнішим видом протеїну. Однак ціни на нього відчутно вище, ніж на «звичайний» казеїн.

Переваги казеїнового протеїну:

• запобігання катаболізму м'язів;
• стимуляція розпаду жирів;
• тривалий ефект ситості;
• може бути використаний як замінник харчування;
• можливість застосування згідно з індивідуальним графіком тренувань.

Виражених побічних ефектів у казеїну немає. До недоліків можна віднести можливість прояву алергічних реакцій при індивідуальній непереносимості лактози. В цілому ж передозування даним типом протеїну не принесе ні користі, ні шкоди.

специфіка застосування

Казеїн - це вид протеїну, який в першу чергу коштувати купити для схуднення. При наборі маси його варто приймати тільки на ніч - здатність речовини уповільнювати катаболізм (руйнування м'язів) стане в нагоді під час сну, коли ви не отримуєте харчування. Розмір порції - 30-45 грам.

При схудненні рекомендовано застосовувати 2-4 рази на день: вранці, перед тренуванням, в перервах між прийомами їжі і за годину до сну. Розмір порції при схудненні - 15-20 грам.

Добавка випускається у вигляді порошку. Казеїн можна розбавляти у воді, соку і молоці, його «рідний» смак - сирний, однак доступні всі стандартні для спортивного харчування підсолоджувачі: шоколад, ваніль, фрукти, ягоди і т. Д.

У нашому магазині представлено спортивне харчування найпопулярніших в Україні брендів. Замовлення доставляємо по Києву і в інші міста країни.