Комплексный протеин

Комплексный протеин — это смесь быстрого сывороточного протеина с медленным белком — казеином. Данный комплекс устанавливает углеводный баланс, и, как следствие, нормализует целостный процесс обмена веществ.

Благодаря многокомпонентности этот вид спортивного питания обеспечивает полноценное насыщение клеток микроэлементами. Форма выпуска продукта — порошок, который можно растворять в воде, молоке или соке.

Преимущества комплексного протеина

Главная особенность комплексного протеина в том, что в ближайшее время после приема устанавливается пиковая концентрация аминокислот. При этом питание мышц продолжается и позже благодаря медленно усваиваемым белкам. В состав многих комплексов дополнительно входят различные группы витаминов.

К преимуществам мультикомпонентной смеси можно отнести:

• достижение синергетического эффекта от мультикомпонентности;
• отсутствие противопоказаний;
• возможность применения согласно с индивидуальным графиком тренировок;
• получение баланса хорошего тела с отличным самочувствием.

Недостаток — содержание незначительного количества лактозы.

Комплексы доступны с различными вкусами (шоколад, ваниль, клубника, банан, печенье и т. д.). Для начала можно купить несколько небольших упаковок с разными вкусами и от разных производителей и выбрать, какой именно больше подходит именно вам. В дальнейшем выгоднее заказывать большие банки на 1-2 кг и больше — так цена одной порции будет ниже.

Как правильно принимать протеин?

Многокомпонентная смесь эффективна как для набора массы, так и для похудения. Для набора массы комплексный протеин рекомендовано применять на ночь — так мышцы будут обеспечены аминокислотами весь необходимый промежуток времени. Его можно применять в комплексе с фитнес-диетами, вегетарианским и постным питанием.

Если все силы направлены на уменьшение массы тела, протеин также применяется перед сном, но в 2 раза меньшей порции. Им также можно заменить один из приемов пищи, а также пить протеиновую смесь во время продолжительных перерывов между едой.

Terrasport доставит ваш заказ по Киеву или в любой другой город Украины.