Штанги

Штанга по праву считается универсальным снарядом для занятий в спортзале. Она пользуется большим спросом в Украине и отлично конкурирует с любыми новомодными тренажерами. Она имеется во всех тренажерных залах, но при наличии пространства штангу можно приобрести и для дома. Это позволит заниматься в любое время, когда это удобно. В этом случае нужно будет не только купить штангу и диски, но и стойки, а также скамью для жима в положении лежа. Основные достоинства штанги состоят в том, что на ней можно увеличивать нагрузку постепенно и доводить рабочий вес до необходимого. Это позволяет гармонично развивать все группы мышц и строить свое тело так, как хочется. Кроме того, упражнения со штангой:

•  укрепляют сердечную мышцу;
•  улучшают кровообращение;
•   стимулируют работу легких.

Как выбрать штангу для тренировок

Покупка штанги – дело не такое уж сложное. Для решения этой проблемы можно зайти в спортивный магазин или посетить интернет-сайт. Главное – точно представлять, какая штанга требуется, ведь ассортимент их очень большой. Основными составляющими конструкции являются гриф и диски с различным весом, которые крепятся на гриф. Не менее важной деталью штанг являются замки. Они фиксируют надетый на штангу груз и обеспечивают безопасность спортсмену во время тренировки.

Штанга может быть олимпийская и стандартная. Олимпийская штанга имеет гриф длиной 220 см и диаметром 28 мм. Масса грифа – 20 кг. Он способен выдержать до 300 кг груза. Диски таких штанг имеют массу от 0,25 кг до 25 кг. При этом диски весом от 2,5 кг и выше изготавливаются определенного цвета и с резиновым покрытием. Стандартная штанга по конструкции не отличается от олимпийской, но является более облегченным вариантом. Рассчитана она на работу с меньшей нагрузкой (до 150 кг). Масса грифа составляет 10-20 кг, а его диаметр – около 25 см.

Кроме того, штанги делятся на мужские и женские. Внешне они очень похожи, но гриф у женской штанги короче, легче и имеет меньший диаметр. Кроме того, она не имеет насечки в центре грифа, поскольку ранее они наносились для упражнения одной рукой. Предназначается женская штанга не только для силовых упражнений, но также и для занятий аэробикой. Для пауэрлифтинга предназначаются специальные штанги, которые отличаются повышенной жесткостью, ведь в этом виде спорта применяются очень большие нагрузки. Штанги, которые используются в тренажерных залах, чаще всего представляют собой неразборные комплекты, это позволяет спортсменам сэкономить время. Но для городских квартир этот вариант вряд ли подойдет. Кроме того, такиештанги цену имеют немалую.

Для занятий дома лучше приобрести в интернет-магазине наборную штангу, она состоит из грифа и набора дисков, которые надеваются на гриф и создают определенную нагрузку. Имея такой снаряд, можно выполнять румынскую и становую тягу, жим стоя, приседания со штангой на плечах. Интересным решением станет покупка мини-комплекта, который можно хранить под в шкафу или кроватью. Спорт сегодня – это модное направление, все больше людей хотят иметь идеальную фигуру и крепкое здоровье. И штанга в этом случае будет весьма кстати.
В РАЗДЕЛЕ 43 ТОВАРОВ
СРАВНИТЬ
ТОВАРА
ПО УМОЛЧАНИЮ
  • ОТ ДЕШЕВЫХ К ДОРОГИМ
  • ОТ ДОРОГИХ К ДЕШЕВЫМ
  • ПО НАИМЕНОВАНИЮ А-Я
  • ПО НАИМЕНОВАНИЮ Я-А
  • ПО ДАТЕ ДОБАВЛЕНИЯ
ВИД:
Вес штанги
СБРОСИТЬ ВЫБРАТЬ
ЦЕНА (грн)
СБРОСИТЬ ВЫБРАТЬ
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ