Гантелі для аквааеробіки

Аквафитнес — относительно новый вид тренировок, который помогает поддерживать тело в форме, выработать хорошую осанку, развить гибкость и выносливость, бороться с лишним весом. Аквааэробикой, в отличие от тренировок в спортзале, могут заниматься даже люди с различными травмами — вода снижает нагрузку на суставы.

Переход на более высокий уровень сложности занятий можно осуществить с помощью дополнительных аксессуаров — гантелей для фитнеса и другого специального инвентаря.

Суть работы инвентаря для фитнеса

Гантели предназначены для увеличения сопротивления воды. Этому способствуют использование плавучих материалов и большая площадь, которую занимают аксессуары.

Инвентарь для аквафитнеса может научить плавать, хотя редко используется в таких случаях. Его главная задача — увеличение силовых нагрузок. Эффективность таких занятий велика, при этом нагрузка ощущается и переносится легче, чем при занятиях в спортзале. Чтобы еще больше увеличить нагрузку на спортсмена, можно использовать гантели на плаву в глубокой части бассейна, без касания ногами дна.

Особенности гантелей для аквааэробики

От обычных гантелей такие модели отличаются:

• весом;
• материалом;
• конструкцией.

Эти модели легкие и эффективно используются только в воде. Самые легкие из них используют для тренировки рук, средние по весу — для проработки мышц груди. Самые тяжелые имеет смысл купить для прокачки мышц спины.

Первые гантели изготавливались из поролона, сегодня используются другие материалы: EVA-пена, силикон, пенополиэтилен. EVA-пена — безопасное вещество на основе полиуретана, обладает хорошей плавучестью. Материал водонепроницаем, не деформируется со временем и выдерживает соленую морскую воду, а также не впитывает в себя запах хлора.

Оптимальная форма блинов — многоугольная, так как круглые легко перекатываются и могут уплыть от вас в процессе тренировки. В некоторых моделях ручки имеют массажную поверхность для дополнительного комфорта.

Гантели для аквафитнеса не бывают наборными, зато могут быть плоскими или с дополнительными ремнями для более удобного хвата. По размеру такие элементы спортивного инвентаря бывают маленькими, средними и большими — чем лучше ваша подготовка, тем большие гантели можно использовать. Как выбрать модель аквагантелей? Подобрать гантели можно по форме. Удобнее всего использовать стандартную форму в виде косточки. Чем больше объем изделия, тем выше будет нагрузка во время тренировки за счет увеличения площади сопротивления. Если форма аквагантели сложная, сопротивление растет, оно зависит и от угла поворота. Для определенных упражнений могут потребоваться акваштанги — критерии их выбора такие же.

Цена аквагантелей невысокая, поэтому данный инвентарь можно встретить практически во всех бассейнах в Киеве и других городов. Интернет-магазин Terrasport отправит ваш заказ в любой город Украины — начинайте тренироваться и достигать результатов уже сегодня!