Обважнювачі для рук

Обважнювачі для рук набувають все більшої популярності серед спортсменів як професійного, так і любительського рівня. Даний предмет допоможе вам істотно поліпшити свої показники швидкості, чіткості та витривалості. Також грузки допоможуть позбутися зайвої ваги і тонізувати організм.

Відразу варто запам'ятати одну важливу річ: ви не зможете істотно наростити м'язову масу з використанням даного снаряда - для цього буде потрібно вага серйозніше. Зате обважнювачі допоможуть збільшити показники витривалості, за що їх люблять використовувати легкоатлети для бігу, а також бійці - наприклад, для боксу. Ускладнення дозволяють досягти кращих показників точності і швидкості удару.

Як правильно вибрати обважнювачі?

Утяжелитель вдає із себе браслет, виконаний з тканини, який наповнений піском або металевими елементами, які служать в якості вантажу. При виборі варто звертати увагу на такі характеристики:

• матеріал виготовлення (зазвичай неопрен і нейлон - міцні і приємні на дотик);
• вага: найбільш затребувані моделі - від 0,5 до 2 кг;
• регульований фіксатор для зручності використання;
• тип утяжелителя - універсальний манжет або з ергономічним кріпленням для великого пальця руки.

Однак головне їх відмінність - вага. Рішення купити модель важче «на виріст» до ушкоджень кисті - вага потрібно плавно збільшувати в міру прогресу в тренуваннях. Ціни на обважнювачі вельми прийнятні, так що можна мати в спортивному інвентарі кілька моделей.

Як підібрати вага обтяження?

Для старту підійдуть найлегші моделі по 0,5-1 кг, поступово можна збільшувати вагу до 1,5-2 кг. Незважаючи на невелику на перший погляд масу, обважнювачі можуть стати відчутною навантаженням для вашого організму, тому вводити їх в тренування потрібно поступово. Збільшувати масу слід лише після того, як під час тренування ви перестанете помічати тяжкість від даного ваги. Вага від 3 кг і вище варто розглядати тільки добре тренованим людям або спортсменам і використовувати з обережністю.

Відмінним варіантом з практичної точки зору, є складальні обважнювачі, які допоможуть поступово збільшувати навантаження. У разі, якщо під час тренування ви почнете відчувати біль в м'язах або суглобах, вам негайно слід припинити використання обважнювачів або знизити вагу, так як це може привести до серйозних травм рук.

Інтернет-магазин Terrasport доставить будь-яке замовлення по Києву або Україні. Ми гарантуємо високу якість і надійність всіх товарів для спорту - вибирайте і замовляйте!