Как выбрать степпер?

Степперы делятся на две большие группы: степперы с независимым ходом педалей и степперы с взаимозависимым ходом педалей .
Степперы с независимым ходом педалей дают возможность регулировать нагрузку для каждой ноги отдельно, что зависит от физической подготовки и наличия или отсутствия проблем с суставами. Такой степпер сделает тренировки ещё более эффективными за счет возможности индивидуального изменения уровня нагрузки. 

Степпер с независимым ходом педалей

Степперы с регулируемой нагрузкой имеют компьютер, благодаря которому Вы можете самостоятельно устанавливать уровень интенсивности нагрузки, указывать время тренировки, ритм, количество шагов, а также контролировать уровень пульса, и, в зависимости от показателей, понижать или повышать уровень нагрузки. На таких степперах есть возможность установить программу, которая будет имитировать холм или подъем горы, таким образом, увеличивая уровень нагрузки и интенсивность тренировки. Такие тренажеры относятся к разряду дорогих и чаще всего используются в спортивных залах. Для домашнего использования Вам вполне подойдет степпер с нерегулируемой нагрузкой.

Степпер с регулируемой нагрузкой 

Степперы с нерегулируемой нагрузкой – самый простой вариант данного тренажера. К ним можно отнести мини–степперы, которые состоят из двух платформ и обычного счетчика для фиксации количества сделанных шагов и продолжительности тренировки. 

Степпер с нерегулируемой нагрузкой

Некоторые модели имеют поручни, которые позволяет удерживать равновесие во время тренировки. Кроме того существуют шнурки с рукоятками, которые помогают тренировать плечевой пояс.

Степперы с поручнями

Системы нагрузки степперов:

Механическая система является самой простой системой нагрузки. Она основана на сопротивлении гидравлических цилиндров и приводится в действие с помощью человеческого фактора (под действием мышц). Модели с данной системой нагрузки не создают шума во время тренировок и имеют приемлемую цену. Имеют дисплей, на котором Вы сможете прослеживать текущие параметры своей тренировки.

 
Электромагнитная система дает возможность регулировать нагрузку и задавать необходимый ритм тренировок. Основывается на магнитном сопротивлении педалей. Такие степперы имеют дисплей с отображением показателей тренировки. Степперы с электромагнитной системой нагрузки больше по размеру, нежели степперы с механической системой нагрузки, поэтому выбирая свой тренажер, обратите внимание на разницу в габаритах и подумайте, какие размеры тренажера максимально возможны для Вашего помещения.