Как выбрать боксерский мешок?
Спортсмены, занимающиеся каким-либо видом единоборств, - боксом, кикбоксингом, тай-боксом, карате, тхэквондо и даже смешанными единоборствами, - знают, как важна во всех этих видах спорта снарядная наработка. И никто из них не станет спорить, что для эффективности тренировок нужно правильно подобрать боксерский мешок.
Упражнения для идеального пресса. Вопрос-ответ
В летний период на Ваш животик неизменно будут обращать внимание, следовательно: пришло то время, когда необходимо привести его в должную форму. И тут же может возникнуть вопрос: как правильно делать упражнения для пресса? Какой способ является наиболее эффективным? Лучшее упражнение для накачки пресса - подъем выпрямленных ног в висе на турнике. Это упражнение - и эффективное, и сложное. Если вы - новичок, можно немного его упростить: поднимайте ноги, не выпрямляя их полностью, а немного согнув в коленях. Для того, чтобы руки не срывались под весом вашего тела, пользуйтесь специальными локтевыми петлями.