Тренажер балансировочный BOSU

КОД ТОВАРА: 12212
  • Тренажер балансировочный BOSU - фото 1
  • Тренажер балансировочный BOSU - фото 2
  • Тренажер балансировочный BOSU - фото 3
  • Тренажер балансировочный BOSU - фото 4
Тренажер балансировочный BOSU
BOSU (Both sides use) – балансировочный тренажер. Приспособление для тренировок, представляющее собой резиновую полусферу, прикрепленную к жесткой платформе. Он также известен как "голубой полу-мяч", поскольку он выглядит как фитбол, "разрезанный" пополам. BOSU – сокращение терминов "Both Sides Up" или "Both Sides Utilized", что на русском означает либо «двумя сторонами вверх» (если речь идет о тренажере BOSU® Balance Trainer), либо «использование двух сторон» - если речь идет о технике выполнения упражнений.
Bosu
ОТСУТСТВУЕТ
Сообщить о поступлении
Статус: Отсутствует
ДРУГИЕ КОМПЛЕКТАЦИИ
РАССРОЧКАОТ 37 грн/МЕС
ОТЗЫВЫ0
35 грн
ДОСТАВКАКиев
ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА
goods_certificate.htm
К СРАВНЕНИЮ
В ЖЕЛАЕМЫЕ
СЛЕДИТЬ
О ТОВАРЕ ФОТО, ВИДЕО ОТЗЫВЫ 0 ОБЗОРЫ
АРТИКУЛ
PS BS-500
ДОБАВИТЬ К СРАВНЕНИЮ

ОПИСАНИЕ

BOSU (Both sides use) - балансировочный тренажер. Приспособление для тренировок, представляющее собой резиновую полусферу, прикрепленную к жесткой платформе. Он также известен как "голубой полу-мяч", поскольку он выглядит как фитбол, "разрезанный" пополам. BOSU – сокращение терминов "Both Sides Up" или "Both Sides Utilized", что на русском означает либо «двумя сторонами вверх» (если речь идет о тренажере BOSU® Balance Trainer), либо «использование двух сторон» - если речь идет о технике выполнения упражнений.

 

Что же он собой представляет? Это своеобразная платформа в виде полусферы диаметром около 63 см, высотой примерно 30 см. В зависимости от уровня подготовки и типа нагрузки упругость купола можно увеличить или уменьшить, впуская либо выпуская воздух через специальное отверстие. Сам тренажер же можно использовать с обеих сторон: полусферой вверх или вниз.

 

Результат от выполнения упражнений на такой неустойчивой поверхности более эффективен, чем обычные силовые тренировки, ведь вам, помимо различных движений, приходится еще и удерживать равновесие, включая в работу мелкие мышцы. Занятия с помощью bosu укрепляют вестибулярный аппарат, развивают силу и ловкость, гибкость и координацию, улучшают осанку.

 

Материал: пластик, резина.

Диаметр: 59 см.

Высота: 23 см.

Вес: 6 кг.

Максимальная нагрузка: 136 кг

Комплектация: два эспандера длиной по 48 см (диаметр 10,5 мм), ручной насос.

 

Создал данный тренажер в 1999 году Дэвид Вэк – спортсмен и, по совместительству, тренер. Подбирая комплекс для лечебной гимнастики, он обнаружил, что упражнения на баланс и равновесие улучшают состояние спины. Вот тогда Дэвид и стал изобретателем упругой полусферы на жесткой подставке.

 

Исследования работы bosu показали, что упражнения с этим тренажером укрепляют не только спину, но практически все мышцы организма. Конечно, предмет специфический, на нем не так просто устоять, но уже после нескольких занятий вы будете держаться уверенно и поймете всю прелесть занятий с bosu. Противопоказаний тренировки почти не имеют, единственное – это межпозвоночные грыжи, которые из-за вибрации нестабильной платформы могут усугубиться.

 

В процессе занятий задействованы обе поверхности платформы: упражнения можно выполнять и на выпуклой части, и на ровной поверхности, но все они требуют дополнительных усилий для сохранения равновесия. Для даже самых несложных движений на bosu нужно участие мелких мышечных групп, так называемых мышц-стабилизаторов, которые не задействованы в процессе привычных физических нагрузок – той же аэробики или силовых занятий в тренажерном зале.

 

Научиться заниматься с помощью bosu может каждый, независимо от возраста и уровня подготовки. Начинают всегда из самых простых упражнений, учатся вставать на выпуклое полушарие и сходить с него, шагая прямо, потом – делать такие же шаги в сторону и назад. Чтобы привыкание к тренажеру было не таким сложным и не довело до травматизма, старайтесь ставить стопы параллельно друг другу в центр полусферы, держа колени полусогнутыми. В первое время также не рекомендуется заниматься в быстром темпе и делать резкие движения – это все будет немного позже.

 

Для того, чтобы занятия были удобными и эффективными, вам понадобится свободное пространство вокруг bosu, чтобы было комфортно не только стоять, но и лежать на нем, и, конечно же, удобная обувь. А также следите за тем, чтобы платформа была хорошо надута и пружинила. По комплексу упражнений bosu чем-то напоминает степ-аэробику, но в ней нет таких сложных хореографических комбинаций, здесь и так нужно прикладывать дополнительные усилия, чтобы не упасть.

 

Как и любая другая тренировка, занятия с bosu начинаются с разминки. Она предполагает подъемы на полусферу с разных сторон, стойка на обеих ногах, затем — на одной и т.д. Направленность основной части урока определяет тренер. Это могут быть кардио- или силовые упражнения, стрейчинг или интервальная тренировка, когда чередуются разные типы нагрузок. Новичкам не рекомендуется сразу заниматься силовой подготовкой, лучше начать с простых аэробных упражнений.

 

Фото 1 к товару Тренажер балансировочный BOSU Фото 2 к товару Тренажер балансировочный BOSU Фото 3 к товару Тренажер балансировочный BOSU Фото 4 к товару Тренажер балансировочный BOSU

ОТЗЫВЫ И ОЦЕНКИ К "Тренажер балансировочный BOSU"

Комментарий: Приобрела месяц назад.Тренажер уникальный,более эффективен чем обычные силовые тренировки.,укрепляет практически все мышцы организма.
По началу конечно было сложно устоять на нем, но уже через пару тренировок стало намного легче.
СОВЕТУЮ ВСЕМ!!!!
08 Апреля 2012
Отзыв полезен? Да: 0 / Нет: 0
Отличный
Добавить отзыв
ОТЗЫВЫ0
Кира
Приобрела месяц назад.Тренажер уникальный,более эффективен чем обычные силовые тренировки.,укрепляет практически все мышцы организма.
По началу конечно было сложно устоять на нем, но уже через пару тренировок стало намного легче.
СОВЕТУЮ ВСЕМ!!!!
08 Апреля 2012
САМЫЕ АКТУАЛЬНЫЕ
И ВЫГОДНЫЕ АКЦИИ
У ВАС НА ПОЧТЕ
ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ

С ЭТИМ ТОВАРОМ ПОКУПАЮТ

  • Мяч медицинский (медбол) Matsa 3 кг Мяч медицинский (медбол) Matsa 3 кг
    КУПИТЬ
  • Лестница координационная Winner 8 м Лестница координационная Winner 8 м
    КУПИТЬ

ПОХОЖИЕ

ВСЕ Подарки спортсмену
  • Груша боксерская пневматическая Green Hill PBL-5060b Груша боксерская пневматическая Green Hill PBL-5060b
    КУПИТЬ
  • Мяч футбольный PU Molten Soccerball №5 Мяч футбольный PU Molten Soccerball №5
    КУПИТЬ
  • Гиря чугунная 24 кг York (черная) Гиря чугунная 24 кг York (черная)
    КУПИТЬ
  • Спортивный уголок с брусьями и доской для пресса и жима Спортивный уголок с брусьями и доской для пресса и жима
    КУПИТЬ
  • Гантели наборные хромированные 2 шт по 25 кг Гантели наборные хромированные 2 шт по 25 кг
    КУПИТЬ
  • Дорожка беговая магнитная Torneo Sprint T-115 Дорожка беговая магнитная Torneo Sprint T-115
    КУПИТЬ
  • Тренажер для бокса Torneo Box Master Тренажер для бокса Torneo Box Master
    КУПИТЬ
  • Тренажер для бокса Demix Boxmaster Тренажер для бокса Demix Boxmaster
    КУПИТЬ